El Empoderamiento a través del Yoga

Thursday, January 31, 2019

En Ehub! Coworking dimos la bienvenida al 2019 de la mano de Mercedes Salaverry

y su Charla sobre "El Empoderamiento de las personas a través del Yoga".

Mercedes nos enseñó los diferentes tipos de Yoga que se practican,

el significado de cada uno de ellos

y más importante, su experiencia propia, ya que como ella misma nos contaba:

  • Se puso en forma
  • Tomó conciencia de su cuerpo
  • Aprendió a respirar y a hacer cosas que nunca antes había hecho y que jamás hubiera pensado que podía hacer
  • Le enseñó a estar consigo misma y a cuidarse, en definitiva a quererse más
  • Pensar en ella desde el interior.
  • Cuestionarse su alimentación y cuidarla
  • En definitiva, Cambió su Estilo de vida

También nos enseñó que todos podemos hacerlo,

que sólo hay que proponérselo

y nos dio unos trucos rápidos, que entre risas....disfrutamos un montón

Si quieres ver una muestra, pincha aquí y descubre todo lo que disfrutamos y aprendimos con Mercedes

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